Sinh con vào mùa hè nên kiêng cữ những gì? Việc vệ sinh vùng kín vào mùa hè cũng rất quan trọng. Bởi đây là nơi thường hầm bí, dễ ra mồ hôi, nếu không được chăm sóc cẩn thận có thể gây nên tình trạng viêm nhiễm. Các mẹ cần vệ sinh ít nhất là 3 lần/ngày vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ bằng nước ấm. Đối với sản phụ sinh thường sẽ có nhiều sản dịch xuất hiện nên cần vệ sinh nhiều hơn. Sau mỗi lần đi vệ sinh, mẹ cũng cần lau rửa cẩn thận, nhẹ nhàng, tránh gây trầy xước.

Sinh con vào mùa hè nên kiêng cữ những gì?

Sinh con vào mùa hè nên kiêng cữ những gì?

Sau khi sinh, việc kiêng cữ là điều các mẹ cần phải làm để tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé. Tuy nhiên, kiêng cữ sau sinh cũng cần có khoa học. Đặc biệt là vào mùa hè, thời tiết nóng bức khiến cơ thể dễ ra mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển, do đó các mẹ cần phải kiêng cữ đúng cách. Dưới đây là những kiêng cữ sau sinh vào mùa hè mẹ bỉm sữa nên biết để đảm bảo sức khỏe cho 2 mẹ con.

Kiêng cữ sau sinh là tốt nhưng nhiều mẹ kiêng cữ quá đà dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vùng kín vào mùa hè gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản về sau. Cả mẹ sinh mổ hay sinh thường nói chung đều có những kiêng cữ tương đương nhau.

Kiêng cữ sau sinh về sinh hoạt hàng ngày

Mùa hè oi bức, nóng nực, chị em vừa sinh em bé không nên nằm trong phòng quá kín gió. Mẹ vẫn có bật quạt nhẹ hoặc sử dụng điều hòa và mức nhiệt độ từ 27 – 28 độ C. Khi bật điều hòa, các mẹ nên để một chậu nước to hoặc dùng máy tạo hơi ẩm để tạo hơi ẩm trong phòng. Buổi chiều mát, nên mở cửa sổ cho thông thoáng, không khí bên ngoài có thể vào phòng. Mùa hè thời tiết oi bức, mẹ không nên kiêng tắm gội quá lâu vì sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Tham khảo cách đặt tên con 2016.

Sau khi sinh, việc giữ vệ sinh cơ thể là điều rất cần thiết, mẹ không nên kiêng nước quá lâu bởi nếu không tắm gội, cơ thể mẹ sẽ ngứa ngáy, khó chịu, dễ mắc các bệnh ngoài da, từ đó có thể lây sang cả con. Tuy nhiên, mẹ nên tắm gội nhanh và ở nơi kín gió. Theo Baophunuso.com, với những chị em sinh thường, không rạch tầng sinh môn thì có thể vệ sinh cơ thể bằng nước ấm 1 – 2 ngày sau sinh.

Với những mẹ sinh mổ hoặc bị rạch tầng sinh môn thì thời gian kiêng tắm phải đợi khi vết thương đã lành. Nhưng mẹ vẫn có thể dùng khăn ấm để lau sơ người. Sau sinh từ 3 – 4 ngày, sản phụ hoàn toàn có thể tắm bằng nước ấm nhưng cần lưu ý thời gian tắm không được kéo dài mà nên tắm càng nhanh càng tốt để tránh tình trạng nhiễm lạnh.

Việc vệ sinh vùng kín vào mùa hè cũng rất quan trọng. Bởi đây là nơi thường hầm bí, dễ ra mồ hôi, nếu không được chăm sóc cẩn thận có thể gây nên tình trạng viêm nhiễm. Các mẹ cần vệ sinh ít nhất là 3 lần/ngày vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ bằng nước ấm. Đối với sản phụ sinh thường sẽ có nhiều sản dịch xuất hiện nên cần vệ sinh nhiều hơn. Sau mỗi lần đi vệ sinh, mẹ cũng cần lau rửa cẩn thận, nhẹ nhàng, tránh gây trầy xước.

Ngoài ra, mẹ vẫn có thể xông hơi vùng kín hoặc xông toàn cơ thể. Điều này vừa giúp tinh thần thêm sảng khoái vừa thêm khỏe mạnh.

Về ăn uống

Việc bổ sung dưỡng chất sau sinh là vô cùng quan trọng để tạo nguồn sữa mẹ tốt nhất cung cấp cho trẻ sơ sinh. Vì thế, khẩu phần ăn của mẹ cần phải tăng thêm về số lượng và chất lượng. Mẹ nên bổ sung 80 – 100g  protein mỗi ngày và cân đối protein có nguồn gốc động vật lẫn thực vật; bổ sung nhiều canxi có trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.

Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Thay vào đó, mẹ nên ăn chín, uống sôi. Giai đoạn cho con bú mẹ cần bổ sung thêm viên sắt và axit folic. Ngoài ra, các mẹ cũng cần bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh để tránh tình trạng táo bón sau sinh, vừa giúp giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Chị em cũng lưu ý nên uống nước đầy đủ để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé. Mẹ cũng đừng quên tránh xa các chất kích thích như cafe, thuốc lá, rượu, bia và hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chua, cay nhé!

Baohoahoctro.com